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Kurse

Herausforderung = Für viele ist der Weg am ersten Hindernis zu Ende,
für die erfolgreichen fängt er jetzt erst an!

Kurse zu den Themen Ausdauertraining, Rücken- und Koordinationstraining
sowie Entspannungstraining!

Ziel:

Bei der Durchführung von Kursen ist es wichtig, Theorie und Praxis eng miteinander zu verbinden. Ich will für Sie „professionell“ arbeiten um dabei für beide Seiten einen Kompetenzausbau zu erreichen. Außerdem bin ich bestrebt die Teilnehmer „sensibel“ anzupacken.
Im Vorfeld sind Gesundheitsanalysen und Fitnesschecks mit einzubinden.
Folgende wichtige Punkte sind in Zusammenhang mit der Kursdurchführung zu beachten:

    - Testen - Normalisieren - Trainieren
    -
    Stabilität vor Mobilität
    -
    Ohne Anspannung keine Entspannung!

Ein Motto dabei ist „weniger ist mehr“!

Der menschliche Körper wird heute mehr in seinem komplexen Bewegungsmöglichkeiten gesehen. Eine isolierte, auf einzelne Gelenk- und Muskelfunktionen bezogene Denkweise ist nur noch wenig verbreitet. In den letzten Jahren wächst das Interesse der Sporttreibenden z.B. an gymnastischen Übungsformen, die durch einen gezielten Umgang mit den Möglichkeiten des Bewegungsapparates gekennzeichnet sind und dem Wohlbefinden dienen.


Kurse und Training wurde bzw. wird bei folgenden Institutionen durchgeführt:

  • Rücken- und Koordinationstraining (“Die Neue Rückenschule”)
    jeweils Montag 19.00 bis 20.15 Uhr
    im Zusammenarbeit mit dem Ruderclub Tegel 1886 e.V.
    www.rctegel.de
    Tel.: (030) 43 66 39 61, Treffpunkt: Grundschule in den Rollbergen - kleine Turnhalle
     
  • Rücken- und Koordinationstraining
    jeweils Montag 09.30 bis 10.30 Uhr und Dienstag 19.00 bis 20.00 Uhr
    im Zusammenarbeit mit der Märkischen Scholle

    Treffpunkt: Clubhaus Cafe, Raschdorffstraße 75 in 13409 Berlin
     
  • Gerätetraining (Trainingsfläche) und Wirbelsäulengymnastik
    im Zusammenarbeit mit dem Vitadeum - Glienicke, Herr Marten Koloc www.vitadeum.de
    Tel.: (033056) 41214 Treffpunkt: Sportcenter, Hauptstraße 54 in 16548 Glienicke / Nordbahn
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Rückentraining Märkische Hüpfer Di. 2011

Die Sportgruppe “Märkische Hüpfer” - jetzt auch neuer Termin Montag ab 09.30 Uhr!

    Wenn Sie nähere Informationen haben wollen oder Sie meine Unterstützung für Ihre Kurse wünschen,
    dann können Sie mir gerne eine Nachricht unter
    info@bewegung-und-entspannung.de senden.